Zelfzorg voor zorgers en begeleiders

over energiepeil, hulpbronnen en grenzen
Socio-Emotioneel Persoonlijke Groei Innerlijke Rust

Pas als je goed voor jezelf zorgt, kan je het beste van jezelf geven.  

Deze spreuk hangt centraal in ons vormingscentrum.  Vaak hebben mensen met veel empathie de neiging om zichzelf op de tweede plaats te zetten. Zo lopen ze het risico dat ze energie verliezen, leeglopen en over hun grenzen laten gaan.  

In deze vorming word je bewust van wat energie vreet en wat energie geeft, brengen we hulpbronnen in kaart en bieden we een model om grenzen te bepalen in begeleiding.

We laten proeven van mindful gewaarzijn en van het invoelen van eigen behoeftes en eigen signalen die duidelijk maken dat grenzen noodzakelijk zijn.

De vorming werkt verbindend en zorgt voor concrete actie mbt zelfzorg in de toekomst.

 

We kijken op een integrale manier naar zelfzorg vanuit de verbinding van de verschillende menselijke dimensies: de fysieke, de emotionele, de mentale, de sociale en de spirituele.  Elk van deze lagen kan een toegangspoort zijn naar zelfzorg.  

De fysieke heeft te maken met aandacht voor het lichaam, energie- en tijdsmanagement, spanning-ontspanning, ...

Mindful gewaarzijn van de emotionele laag leert emoties te zien als signalen van al dan niet vervulde behoeften.  

In de mentale laag betreden we het domein van overtuigingen, helpende of belemmerende gedachten.

De sociale laag geeft inzicht in welke contacten we als voedend ervaren, en hoe we wrijving tussen mensen kunnen overstijgen door oa het werken met kernkwaliteiten.

Zelfzorg brengt je steeds dichter bij je kern, maar ook bij je 'ikigai', je unieke reden van bestaan.  Het ontdekken en het voor ogen houden van je ikigai doet prioriteiten stellen en zorgt voor steeds meer flow en voldoenining in je leven en werk.

Tijdens deze vorming kunnen we samen kijken op welke lagen de grootste noden van de groep zich situeren en kunnen er voor elke laag inzichten en praktische tips geboden worden.

 

 

Doelstelling

  • bewustwording van eigen signalen en behoeftes
  • grenzen respecteren en aangeven
  • proeven van mindful gewaarzijn
  • actie ondernemen om zelfzorg in de praktijk te brengen

 

Werkwijze

  • ervaringsgerichte oefenen
  • theoretisch modellen om te kaderen
  • interactieve workshop

Doelgroep

Leerlingbegeleider Zorgleerkracht

Categorie

Hoger Buitengewoon lager Kleuter Lager Volwassenen Secundair Buitengewoon secundair
Prijs op aanvraag

Praktische info

3-6 uren

Wens je een offerte om deze opleiding te laten plaatsvinden in jouw organisatie?

Aanvragen