Zelfzorg voor zorgers en begeleiders

We kijken op een integrale manier naar zelfzorg vanuit de verbinding van de verschillende menselijke dimensies: de fysieke, de emotionele, de mentale, de sociale en de spirituele.  Elk van deze lagen kan een toegangspoort zijn naar zelfzorg.  

De fysieke heeft te maken met aandacht voor het lichaam, energie- en tijdsmanagement, spanning-ontspanning, ...

Mindful gewaarzijn van de emotionele laag leert emoties te zien als signalen van al dan niet vervulde behoeften.  

In de mentale laag betreden we het domein van overtuigingen, helpende of belemmerende gedachten.

De sociale laag geeft inzicht in welke contacten we als voedend ervaren, en hoe we wrijving tussen mensen kunnen overstijgen door oa het werken met kernkwaliteiten.

Zelfzorg brengt je steeds dichter bij je kern, maar ook bij je 'ikigai', je unieke reden van bestaan.  Het ontdekken en het voor ogen houden van je ikigai doet prioriteiten stellen en zorgt voor steeds meer flow en voldoenining in je leven en werk.

Tijdens deze vorming kunnen we samen kijken op welke lagen de grootste noden van de groep zich situeren en kunnen er voor elke laag inzichten en praktische tips geboden worden.