- Wil je je levenskwaliteit verhogen?
- Zoek je meer innerlijke rust?
- Ben je vaak moe?
- Last van stress?
- Voel je je gespannen?
- Heb je het druk en heb je een vol hoofd?
Mindfulness?
In de 8-weken training Mindfulness (MBCT) leer je op een methodische manier vaardigheden om je draagkracht te verhogen en minder belast te worden door stress, tegenslagen en ongemakken en op die manier je levenskwaliteit te beschermen.
De sessies worden gegeven door de zeer ervaren mindfulnesstrainer Jan Jacobs.
Ben je vaak moe of zelfs uitgeput?
Last van stress?
Voel je je gespannen?
Heb je het druk en heb je een vol hoofd?
Vind je het lastig om werk en privé/gezin te combineren?
Zit je niet lekker in je vel?
Voel je je soms overspoeld door de drukte in onze maatschappij?
Heb je last van angsten die je belemmeren?
Laat je je beïnvloeden door de negatieve stemmen in je hoofd?
Heb je de indruk dat je geleefd wordt ipv zelf aan het roer te staan?
Of heb je al heel wat stappen gezet in zelfzorg en zoek je naar structurele verdieping?
Mindfulness?
In de 8-weken training Mindfulness (MBCT) leer je op een methodische manier vaardigheden om je draagkracht te verhogen en minder belast te worden door stress, tegenslagen en ongemakken en op die manier je levenskwaliteit te beschermen.
Het programma is wetenschappelijk onderzocht. Onderzoek toonde een positief effect op de levenskwaliteit.
Extra
- Yogamatje meebrengen (les 2, 3, 7 en 8)
- In de prijs zit het boek 'Mindfulness' van David Dewulf inbegrepen.
